?

Log in

No account? Create an account
Человек, с которым я живу
 
[Most Recent Entries] [Calendar View] [Friends View]

Friday, January 12th, 2007

Time Event
1:45p
Как я с тренером тренировался
В Планете Фитнес я решил несколько занятий (точнее, 7) провести с индивидуальным тренером. Денег, конечно, стоит, но зато он мне покажет, как нужно правильно тренироваться и составит программу тренировок на будущую жизнь. И еще обещал на 5-м занятии дать программу питания. Жду с нетерпением :)

Тренажеров там, конечно, немыслимое количество. И хотя, на каждом наглядно нарисовано, какие конкретно мышцы он развивает, все равно оказалось, что существует множество нюансов.

Когда я учился в институте, я ходил в тренажерный зал. Там мы занимались самостоятельно, и делали все совсем не так. Хотя результат тогда у меня был. В какой-то момент я мог подтянуться 25 раз. Сейчас я даже пробовать не пытаюсь :) В основном, как я понял, если тренироваться правильно, то можно достичь результата с меньшими усилиями, за меньшее время и с меньшим риском для здоровья. Ну и сам результат будет более "красивым".

Основное отличие от тех давних занятий было в том, что мы совсем не пытались обойти все тренажеры. Вначале - 10 минут разминки на беговой дорожке. Потом - тренажеры, причем на каждом 3 подхода с очень большим количеством повторений (15-20). И вес груза постепенно увеличивается. То есть в начале кажется "что за маленький вес он поставил, вообще не чувствуется", а последние разы делаешь уже с трудом. И после тренировки чувствуешь такую приятную равномерную усталось во всем теле.

Приятной неожиданностью оказалось большое количество красивых девушек. Некрасивых, по-моему, там вообще нет. Либо из-за обилия красивых у меня происходит какое-то переполнение, и я их просто не замечаю, либо они стесняются и не ходят на такие занятия. Либо у красивых есть богатые мужья, которые могут профинансировать занятия в этом клубе :) Либо они становятся такими от того что занимаются. Но факт: занимаются не только аэробикой, но и на тренажерах!

А вот мужики я бы не сказал что все "хорошо накаченные". Да, такие тоже есть, но, в основном, похоже что, как и я, после сидячей работы пришли размяться :) Тренер сказал, что я сделал какое-то упражнение, которое у 90% начинающих не получается :)

В общем, пока мне все очень нравится, и главное что ощущаю я себя более бодрым и уверенным в себе чем обычно.
5:05p
Так вот в чем дело!
Зима - это время планового техобслуживания Матрицы. Чтобы высвободить вычислительные ресурсы на сборку мусора, сокращают световой день, с растений убирают листву, а небо закрашивают равномерно-серым цветом. Так меньше нужно обсчитывать в картинке. Раньше ещё всё засыпали равномерно-белым снегом, но с установкой новых мощных серверов это уже не обязательно. После следующего апгрейда, говорят, вообще не нужно будет устраивать выделенную зиму.

Прислал alex_zakharov.

Парень творит чудеса на асфальте (много фото)

Прислал static_void_

<< Previous Day 2007/01/12
[Calendar]
Next Day >>
About LiveJournal.com