Глеб (heart_beater) wrote,
Глеб
heart_beater

Category:

Дела беговые.

В рамках подготовки к Гатчинскому полумарафону, который будет только в ноябре, сегодня я пробежал свой первый полумарафон :)



У меня есть приложение Huawei Health, в котором можно задавать программу тренировок. И, в том числе, там есть и программа подготовки к полумарафону. Я тренируюсь не совсем по ней, а чередую свои тренировки, на которых просто бегу с максимальной скоростью, с тем, что она предлагает. Вот сегодня надо было бежать 115 минут с пульсом 140-150, и предполагалось, что я пробегу около 15 км. Но у меня обычно получается пробежать больше. За указанное время с указанным пульсом я пробежал 18.5 км, но я заранее решил, что добегу уж до 21.1. Время, конечно, пока не очень, но я тащился, как черепаха, чтобы пульс не выходил за рамки. А мог бы бежать гораздо быстрее. На последней своей тренировке я пробежал 16 км за 1:16, то есть пока у меня получается бежать быстрее 5 мин / км, но там уж пульс, конечно, максимальный.

Впервые взял с собой воду. Сначала она немного мешала бежать, так как всё-таки это дополнительный вес, но потом оказалась кстати. Выпил её пополам после 11-го и 16-го км. Бежать было не сказать что дико сложно, хотя ноги под конец устали, и сейчас мне очень неохота ходить, поэтому решил сесть ненадолго за компьютер и написать этот пост :)

Матвей, глядя на меня, тоже составил себе программу тренировок (очень грамонтую, на мой взгляд) и пока её даже перевыполняет. Мне кажется, ему бегать было бы весьма кстати по многим причинам. Надеюсь, он не забросит это дело.

Tags: Спорт
Subscribe

Posts from This Journal “Спорт” Tag

promo heart_beater april 19, 2021 19:40 50
Buy for 100 tokens
Этот пост написан, в основном, для тех, кто зашёл в этот журнал впервые. Остальные, наверное, почти всё, что тут написано, и так знают. Я буду отсылать к этому посту в ответ на комментарии типа "Крутой журнал! Давай дружить!" Как относиться к таким комментариям, я долго не понимал. С одной…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 16 comments