Глеб (heart_beater) wrote,
Глеб
heart_beater

Как я с тренером тренировался

В Планете Фитнес я решил несколько занятий (точнее, 7) провести с индивидуальным тренером. Денег, конечно, стоит, но зато он мне покажет, как нужно правильно тренироваться и составит программу тренировок на будущую жизнь. И еще обещал на 5-м занятии дать программу питания. Жду с нетерпением :)

Тренажеров там, конечно, немыслимое количество. И хотя, на каждом наглядно нарисовано, какие конкретно мышцы он развивает, все равно оказалось, что существует множество нюансов.

Когда я учился в институте, я ходил в тренажерный зал. Там мы занимались самостоятельно, и делали все совсем не так. Хотя результат тогда у меня был. В какой-то момент я мог подтянуться 25 раз. Сейчас я даже пробовать не пытаюсь :) В основном, как я понял, если тренироваться правильно, то можно достичь результата с меньшими усилиями, за меньшее время и с меньшим риском для здоровья. Ну и сам результат будет более "красивым".

Основное отличие от тех давних занятий было в том, что мы совсем не пытались обойти все тренажеры. Вначале - 10 минут разминки на беговой дорожке. Потом - тренажеры, причем на каждом 3 подхода с очень большим количеством повторений (15-20). И вес груза постепенно увеличивается. То есть в начале кажется "что за маленький вес он поставил, вообще не чувствуется", а последние разы делаешь уже с трудом. И после тренировки чувствуешь такую приятную равномерную усталось во всем теле.

Приятной неожиданностью оказалось большое количество красивых девушек. Некрасивых, по-моему, там вообще нет. Либо из-за обилия красивых у меня происходит какое-то переполнение, и я их просто не замечаю, либо они стесняются и не ходят на такие занятия. Либо у красивых есть богатые мужья, которые могут профинансировать занятия в этом клубе :) Либо они становятся такими от того что занимаются. Но факт: занимаются не только аэробикой, но и на тренажерах!

А вот мужики я бы не сказал что все "хорошо накаченные". Да, такие тоже есть, но, в основном, похоже что, как и я, после сидячей работы пришли размяться :) Тренер сказал, что я сделал какое-то упражнение, которое у 90% начинающих не получается :)

В общем, пока мне все очень нравится, и главное что ощущаю я себя более бодрым и уверенным в себе чем обычно.
Tags: Новая жизнь
Subscribe
promo heart_beater april 19, 2021 19:40 42
Buy for 100 tokens
Этот пост написан, в основном, для тех, кто зашёл в этот журнал впервые. Остальные, наверное, почти всё, что тут написано, и так знают. Я буду отсылать к этому посту в ответ на комментарии типа "Крутой журнал! Давай дружить!" Как относиться к таким комментариям, я долго не понимал. С одной…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 3 comments