Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Gleb2

Марафон "Белые ночи"-2021.

Ну что ж, то, чего я боялся, всё-таки случилось. Марафон "Белые ночи" во второй раз перенесли на год из-за ковида. Логика у властей, конечно, железная: в качестве болельшика можно сидеть на чемпионате сколько угодно, и это не заразно. А вот бегают марафоны, конечно, исключительно больные ковидом. Поэтому нужно постоянно отменять такие мероприятия, причём, желательно, в последний момент. В прошлом году я уже лишился марафона и гатчинского полумарафона, и вот опять... А так хотелось надеяться, что всё уже пошло на спад. Но нет. Народ, который боится делать прививку из-за побочек, но не боится смертельной болезни, непобедим, но у него нет будущего... Ну ладно, не будем о грустном.

Просто когда полгода к чему-то готовишься, а потом это отменяют, причём по глупости, это обидно. Поэтому мне пришлось бежать свой второй в жизни марафон снова у себя в Грузино.

Готовиться к нему я начал ещё в конце февраля. Зимой, когда дороги были часто занесены снегом и льдом и трещали морозы, я старался просто поддерживать форму. Бегал, по-прежнему, 3 раза в неделю, но пробегал стандартные 12 км, не больше. Часто из-за мороза приходилось вообще тренироваться на беговой дорожке дома.

Но в конце февраля я решил, что надо уже приступать к плану подготовки. Некоторые первые тренировки были довольно экстремальными, потому что и в начале марта было всё ещё холодно. Но всё-таки я выполнял свой план. Наконец, снег растаял, стало светло, и можно было уже бегать по асфальту. Начиная с какого-то момента со мной снова стал ездить Матвей на велосипеде. Правда, и весной хорошая погода для пробежек случалась не часто. То холодно и мокрый снег, то дожди.

А потом пришла жара. К счастью, мои тренировки довольно поздно вечером. Но чтобы пробежать большую дистанцию, нужно 2-3 часа, так что начинать приходилось довольно рано, и, зачастую, ещё на солнцепёке. Во время одной из таких длительных тренировок я добежал от дома в городе до места своей бывшей дачи в Горской.

Потом мы переехали на дачу, и до наступления жары я успел буквально в последний день пробежать 40 км. Наверное, надо было тогда добить до марафона, как и предлагал Матвей. Но я всё ещё надеялся, что настоящий марафон не отменят, поэтому приберёг оставшиеся 2 км на тот торжественный день. А зря, потому что результат мог быть лучше...

Во время жары бегать было очень сложно. Я переносил тренировки на как можно более позднее время, но всё равно, даже в 9-10 вечера и даже у нас в Грузино было ещё +24..+27. Результаты, конечно, сильно упали. Приходилось обливаться водой в середине дистанции. После одного такого обливания у меня отказал телефон, который был в сумочке за спиной. Видимо, в него проникла вода. Техника подвела, но я всё-таки пробежал те 30 км. Телефон сломался очень некстати, прямо перед поездкой в Сочи. Пришлось срочно покупать новый, который я планировал подарить Маше. Но в итоге всё сложилось удачно. Ещё в поезде мой телефон ожил, а Маша в той поездке утопила свой телефон в водопаде, так что как раз новый ей очень пригодился.

В Сочи я ещё устроил две пробежки по горам. Это были необычные тренировки с большим набором высоты. На одной я поднялся в сумме метров на 500, на другой - метров на 300. Бежать под гору, кстати, тоже не так уж просто. Работают специфические мышцы, которые тормозят ноги, чтобы не разгонялись слишком быстро. Недаром после хождения по горам всегда болит попа :)

И вот мы приехали, и я узнал, что марафон отменён. Конечно, я снова решил пробежать его у себя в Грузино. Хотя, ужасно обидно, что опять я лишился атмосферы соревнований. В полумарафоне мне хотя бы довелось один раз поучаствовать "вживую". А марафон, да ещё и по центру города в белые ночи, был для меня впервые. И опять обломался.

Но, учитывая, что всё ещё было жарко, я решил пробежать свой марафон в тот же день и то же время, когда планировался настоящий забег - 17 июля в 20:00. Очень повезло, что как раз в тот день жара начала спадать, и в момент старта в 20:40 было всего лишь +22. А финиш был в половине первого ночи, и там было уже всего +15. Так что бороться с жарой мне не пришлось. Я думаю, днём в жару я марафон не стал бы бежать, потому что всё-таки повторить судьбу того гонца, который бежал в Афины, и в честь которого мы теперь бегаем эту дистанцию, всё-таки не хотелось. У меня ещё есть в этой жизни и другие дела :)

Кстати, Сусанинскую тропу на 22 км, которую я в прошлом году пробежал, тоже отменили из-за жары. Оставили только дистанции 5 и 13 км.

Итак, я выбежал в субботу в 20:40. В отличие от прошлого года, решил, что буду бежать не 3 круга по 14 километров, а 2 по 21. Что-то мне поднадоело наматывать одинаковые круги, да ещё в одном месте по горкам. Правда, чтобы увеличить круг, пришлось пересекать шоссе. Но машин в это время было не очень много. Сравнение прошлогодней трассы и дистанции этого года:



Collapse )
promo heart_beater april 19, 19:40 51
Buy for 100 tokens
Этот пост написан, в основном, для тех, кто зашёл в этот журнал впервые. Остальные, наверное, почти всё, что тут написано, и так знают. Я буду отсылать к этому посту в ответ на комментарии типа "Крутой журнал! Давай дружить!" Как относиться к таким комментариям, я долго не понимал. С одной…
Matrasik

Матвею 11 лет!



В этот раз Матвей захотел сам написать этот пост. Конечно, я предоставлю ему такую возможность, но и мне есть что сказать, и довольно много. Но сначала - слово имениннику.

Collapse )
Gleb2

(no subject)

Вчера мы сделали вторую прививку. Процедура ничем не отличалась от первой. Снова нужно было заполнять согласие, в котором можно от прививки отказаться. Вот ты уже сделал первую прививку, а на вторую специально пришёл, и отказался :) Прививочные сертификаты нам выдали, и на Госуслугах они тоже появились, причём на двух языках. Реакция на прививку, в целом, такая же, как на первую. У Маши температура повыше, у меня - порядка 37. Снова пришлось отменить пробежку, но работаю сегодня, как обычно. К вечеру вроде становится лучше. Думаю, что завтра уже буду чувствовать себя нормально. Теперь уж точно можно помахать ручкой ковиду, носить маску формально и наблюдать за эпидемией со стороны.

***

У Матвея наступает горячая пора. Маша устроила для него каждые выходные олимпиаду. Вот уже третьи выходные подряд он в чём-то будет участвовать. В прошлые ездили в ИТМО на олимпиаду по программированию. Он неожиданно прошёл во второй, очный тур, хотя занимается программированием первый год. Я посчитал, что он в своей жизни уже решил не меньше 1000 олимпиадных задач, а что такое программирование в четвёртом классе я и знать не знал. Я считаю, что у него подготовка очень неплохая, часто он решает эти задачи лучше меня.

Олимпиады для него - это тренировка перед поступлением в другую школу. Тут у него тоже есть шанс меня опередить, ведь я учился в 239 только два года. С пятого класса тогда в математические школы вообще не принимали, а тех, кто учился с восьмого мы считали очень крутыми. Будем поступать в три школы - 30 и соседние с нами 777 и 64. Все экзамены будут на последней неделе мая. Было бы очень круто поступить в 30, но мы понимаем, что это малореально. Конкурс около 10 человек на место. В 777 и 64, наверное, попроще. Надеюсь, хотя бы в одну из трёх этих школ он поступит. Интересно, что он сам хочет поменять школу. Сейчас он круглый отличник, и даже по физкультуре как-то умудряется получать пятёрки. Ну, если не поступит, придётся загрузить его кружками. Для нас это будет просто дороже.

Сейчас у нас уходит на кружки детей порядка 40 тыс. в месяц. Матвей ходит на английский в Oxford, на программирование, в бассейн и на подготовительные в 777 школе. Злата ходит на айкидо, в бассейн и у неё платные занятия в садике. Кстати, в бассейне у них тоже скоро будут соревнования. Злата будет участвовать в них впервые, а Матвей вообще будет сдавать на разряд. И ещё в Оксфорде у него будет экзамен. Как бы им выдержать всё это. Очень кстати неожиданно объявили неделю каникул в начале мая. Даже если я буду работать, можно будет пожить на даче, и дети немного отдохнут хоть.

***

Не очень мне нравится, что происходит на работе. Вроде бы и всё нормально, просто современные тенденции меня не очень радуют. Раньше можно было спокойно заниматься какой-то одной задачей, во всём разобраться и сделать её хорошо. Теперь же у нас скрам и командная работа, и это значит, что все во всём должны разбираться и, теоретически, каждый должен смочь взять любую задачу. Меня уверяют, что это не совсем так, но по факту действительно всё время приходится метаться между задачами. И самый большой страх у меня сейчас, по правде говоря, что после того как я сделаю следующую задачу, придётся заниматься чем-то, в чём я совсем не разбираюсь. Потому что "моих" задач в спринте уже не осталось. Не то чтобы я боюсь всего нового, но просто мне не нравится постоянно прыгать. Только что-то понял и разобрался - новая задача, совершенно другая. Да ещё и код "коллективный", то есть считается, что все участвуют в код ревью и знают весь код... Почему-то у меня чувство, что я отстаю от жизни всё больше. Сейчас уже не требуется то, что хорошо умею я: например, доводить до конца задачи. Такое впечатление, что просто надо знать 100500 технологий, и уметь собрать готовые, кем-то другим написанные куски воедино. Время, когда можно было самому написать целую программу и за неё отвечать, похоже, безвозвратно ушло. Мне очень нравится программировать, но программирование сейчас стало каким-то другим...

А ещё из-за командной работы теперь у нас туча совещаний. Вот на этой неделе каждый день, помимо стендапа, что-то было. Совещания я ненавижу. Мне кажется, толку от того, что я слушаю, что говорят по вопросам, в которых я совершенно не разбираюсь, ровно ноль. А разбираться во всём просто нереально. Да даже если и разбираюсь, когда во встрече участвуют 10 человек, крайне мала вероятность, что удастся сказать что-то настолько важное, что тебя послушают. В общем, много я ещё могу здесь написать (и, кажется, уже писал длинный пост на эту тему летом). Приходится со всем этим мириться, потому что платят всё-таки хорошо, а семью кормить надо. Все эти кружки детей, две машины, дача, поездки. Уже не перейти мне на меньшую зарплату. Так что, хотя я и должен отметить, что работа мне нравится меньше, чем когда-то, всё-таки в ней есть много плюсов. Главное, чтобы ещё хуже не стало.
Gleb2

Медная свадьба и "Гатчинский" полумарафон.

Выходные получились насыщенными. В субботу мы отметили 7 лет со дня нашей свадьбы (и, получается, мы уже почти 7 лет живём в этой квартире!) А в воскресенье я смог побить личный рекорд, установленный на прошлом Гатчинском полумарафоне, который я считал почти недосягаемым.



Collapse )
Gleb2

18 июля 2020. "Тренировка" "Сусанинская тропа".



Ещё на день рождения Маша подарила мне участие в одном из забегов серии "Гатчинский полумарафон" - в трейле "Сусанинская тропа". Но, видимо, ни она, ни я не понимали до конца, что меня там ждёт. Это было очень, очень жёстко! В каком-то смысле, сравнимо с марафоном, ну разве что закончилось всё гораздо быстрее.

Collapse )
Gleb2

42195

Пока кто-то толстел перед телевизором и гаджетами на самоизоляции, я проводил время несколько по-другому. В прошлом году я пробежал полумарафон, и в этом было логично поставить новую цель - пробежать полный марафон. Ещё зимой я записался на марафон "Белые ночи", который должен был пройти 28 июня. Но его перенесли на целый год - на июнь 2021 года. Поэтому мне не пришлось участвовать в соревнованиях, но, тем не менее, я всё-таки эту дистанцию пробежал. И в чём-то, я бы даже сказал, не вопреки всей этой истории с самоизоляцией, а благодаря.

21 марта мы уехали на дачу, и с тех пор никто из членов нашей семьи не удалялся от дома больше чем на 10 км, а я был в городе всего несколько раз. Но, в отличие от заключения в городской квартире, где за каждый глоток свежего воздуха и лучик солнца можно было получить штраф, здесь, за городом, никто и ничто меня не ограничивало. Формально, конечно, и тут была самоизоляция, и посещение лесов было какое-то время запрещено, но мне трудно было представить, что в нашем лесу кто-то будет ловить тех, кто просто бежит по тропинке, и ещё более фантастическим казалось подхватить в лесу COVID. Поэтому я почти сразу же, в конце марта, начал три раза в неделю бегать - вечером в среду, пятницу и воскресенье. Занимался я по программе подготовки к марафону, которая есть в приложении Huawei Health к моим фитнес-часам.

Я думаю, если бы не постоянная жизнь на даче, я бы не смог тренироваться три раза в неделю на протяжении нескольких месяцев. В городе у меня просто не нашлось бы столько времени. С удалённой работой экономилась масса времени на дорогу, да и учёт времени не такой строгий. Я, при желании, вполне мог поработать и в выходные, и поздно вечером. А после пробежек заниматься умственным трудом получается особенно эффективно. Ну и ещё это уникальный год в том плане, что уже в марте в лесу не было ни снега, ни льда, ни луж. Обычно по многим дорогам у нас не проехать до середины, а то и до конца апреля. Я бегал тут и во время весенней распутицы, но, скажем прямо, это не очень приятно и всегда заканчивается мокрыми ногами.

В итоге я не пропустил ни одной тренировки. Всего я тренировался 14 недель, с 27 марта по 2 июля. За это время получилось 42 пробежки, во время которых я пробежал расстояние 658 км - ровно как от Питера до Москвы. По плану полагалось всего 441 км, но я практически все расстояния умножал на 1.5, поскольку за отведённое время тренировки успевал пробежать больше. Ещё впечатляет число потраченных калорий - более 53 тыс. Конечно, при таких тратах я мог совершенно спокойно поддерживать свой вес, и часто позволять себе сладкое, которое я очень люблю.



Collapse )
Gleb2

Год 2019.



Годы что-то стали пролетать, как столбы за окном "Сапсана"... Поезд под названием "жизнь" идёт полным ходом. Я вот подумал: а может ли вообще год быть неудачным? Мне жизнь представляется так, как будто поезд выехал из туннеля, из вечной темноты, и мчится к другому туннелю, чтобы скрыться в нём навсегда. И есть лишь сравнительно короткий отрезок времени, "миг между прошлым и будущим", когда мы можем видеть солнечный свет, любить, путешествовать, растить детей и наслаждаться многим другим хорошим, что дарит нам жизнь. И то, что нам вообще была предоставлена такая возможность - это уже сказочное везение. Поэтому - спасибо мирозданию за ещё один прожитый год. Конечно же, он вместил в себя очень много хорошего.

Collapse )
Gleb2

Гатчинский полумарафон.

#гатчинскийполумарафон #gatchinarun #бегувгатчине
Я просто бегу, чтобы просто бежать.
Я просто бегу - мне так легче дышать.
И если ты хочешь тряхнуть стариной -
Беги со мной, беги со мной!
(М. Леонидов)




Многие уже знают по посту в ВК, что я его пробежал, и очень доволен результатом. Но всё же я люблю доделывать дела до конца, а дело считается законченным, когда по нему написан отчёт. Пусть пост в ВК написать в 10 раз быстрее, и его увидят в 10 раз больше людей. Но зато здесь, в ЖЖ, я могу описать подробности, которые сам уже не буду помнить лет через 10. А может, кому-то они и пригодятся... Я расскажу свою историю с самого начала.

Collapse )
Gleb2

Айда, Пушкин - 2019.



В субботу во второй раз поучаствовали в благотворительном забеге от "Адвиты" "Айда, Пушкин". Маша неожиданно заняла там второе место среди женщин на дистанции 3 км.

Collapse )
Gleb2

Дела беговые.

В рамках подготовки к Гатчинскому полумарафону, который будет только в ноябре, сегодня я пробежал свой первый полумарафон :)



У меня есть приложение Huawei Health, в котором можно задавать программу тренировок. И, в том числе, там есть и программа подготовки к полумарафону. Я тренируюсь не совсем по ней, а чередую свои тренировки, на которых просто бегу с максимальной скоростью, с тем, что она предлагает. Вот сегодня надо было бежать 115 минут с пульсом 140-150, и предполагалось, что я пробегу около 15 км. Но у меня обычно получается пробежать больше. За указанное время с указанным пульсом я пробежал 18.5 км, но я заранее решил, что добегу уж до 21.1. Время, конечно, пока не очень, но я тащился, как черепаха, чтобы пульс не выходил за рамки. А мог бы бежать гораздо быстрее. На последней своей тренировке я пробежал 16 км за 1:16, то есть пока у меня получается бежать быстрее 5 мин / км, но там уж пульс, конечно, максимальный.

Впервые взял с собой воду. Сначала она немного мешала бежать, так как всё-таки это дополнительный вес, но потом оказалась кстати. Выпил её пополам после 11-го и 16-го км. Бежать было не сказать что дико сложно, хотя ноги под конец устали, и сейчас мне очень неохота ходить, поэтому решил сесть ненадолго за компьютер и написать этот пост :)

Матвей, глядя на меня, тоже составил себе программу тренировок (очень грамонтую, на мой взгляд) и пока её даже перевыполняет. Мне кажется, ему бегать было бы весьма кстати по многим причинам. Надеюсь, он не забросит это дело.