Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Gleb2

18 июля 2020. "Тренировка" "Сусанинская тропа".



Ещё на день рождения Маша подарила мне участие в одном из забегов серии "Гатчинский полумарафон" - в трейле "Сусанинская тропа". Но, видимо, ни она, ни я не понимали до конца, что меня там ждёт. Это было очень, очень жёстко! В каком-то смысле, сравнимо с марафоном, ну разве что закончилось всё гораздо быстрее.

Collapse )
promo heart_beater april 19, 2021 19:40 51
Buy for 100 tokens
Этот пост написан, в основном, для тех, кто зашёл в этот журнал впервые. Остальные, наверное, почти всё, что тут написано, и так знают. Я буду отсылать к этому посту в ответ на комментарии типа "Крутой журнал! Давай дружить!" Как относиться к таким комментариям, я долго не понимал. С одной…
Gleb2

42195

Пока кто-то толстел перед телевизором и гаджетами на самоизоляции, я проводил время несколько по-другому. В прошлом году я пробежал полумарафон, и в этом было логично поставить новую цель - пробежать полный марафон. Ещё зимой я записался на марафон "Белые ночи", который должен был пройти 28 июня. Но его перенесли на целый год - на июнь 2021 года. Поэтому мне не пришлось участвовать в соревнованиях, но, тем не менее, я всё-таки эту дистанцию пробежал. И в чём-то, я бы даже сказал, не вопреки всей этой истории с самоизоляцией, а благодаря.

21 марта мы уехали на дачу, и с тех пор никто из членов нашей семьи не удалялся от дома больше чем на 10 км, а я был в городе всего несколько раз. Но, в отличие от заключения в городской квартире, где за каждый глоток свежего воздуха и лучик солнца можно было получить штраф, здесь, за городом, никто и ничто меня не ограничивало. Формально, конечно, и тут была самоизоляция, и посещение лесов было какое-то время запрещено, но мне трудно было представить, что в нашем лесу кто-то будет ловить тех, кто просто бежит по тропинке, и ещё более фантастическим казалось подхватить в лесу COVID. Поэтому я почти сразу же, в конце марта, начал три раза в неделю бегать - вечером в среду, пятницу и воскресенье. Занимался я по программе подготовки к марафону, которая есть в приложении Huawei Health к моим фитнес-часам.

Я думаю, если бы не постоянная жизнь на даче, я бы не смог тренироваться три раза в неделю на протяжении нескольких месяцев. В городе у меня просто не нашлось бы столько времени. С удалённой работой экономилась масса времени на дорогу, да и учёт времени не такой строгий. Я, при желании, вполне мог поработать и в выходные, и поздно вечером. А после пробежек заниматься умственным трудом получается особенно эффективно. Ну и ещё это уникальный год в том плане, что уже в марте в лесу не было ни снега, ни льда, ни луж. Обычно по многим дорогам у нас не проехать до середины, а то и до конца апреля. Я бегал тут и во время весенней распутицы, но, скажем прямо, это не очень приятно и всегда заканчивается мокрыми ногами.

В итоге я не пропустил ни одной тренировки. Всего я тренировался 14 недель, с 27 марта по 2 июля. За это время получилось 42 пробежки, во время которых я пробежал расстояние 658 км - ровно как от Питера до Москвы. По плану полагалось всего 441 км, но я практически все расстояния умножал на 1.5, поскольку за отведённое время тренировки успевал пробежать больше. Ещё впечатляет число потраченных калорий - более 53 тыс. Конечно, при таких тратах я мог совершенно спокойно поддерживать свой вес, и часто позволять себе сладкое, которое я очень люблю.



Collapse )
Gleb2

Год 2019.



Годы что-то стали пролетать, как столбы за окном "Сапсана"... Поезд под названием "жизнь" идёт полным ходом. Я вот подумал: а может ли вообще год быть неудачным? Мне жизнь представляется так, как будто поезд выехал из туннеля, из вечной темноты, и мчится к другому туннелю, чтобы скрыться в нём навсегда. И есть лишь сравнительно короткий отрезок времени, "миг между прошлым и будущим", когда мы можем видеть солнечный свет, любить, путешествовать, растить детей и наслаждаться многим другим хорошим, что дарит нам жизнь. И то, что нам вообще была предоставлена такая возможность - это уже сказочное везение. Поэтому - спасибо мирозданию за ещё один прожитый год. Конечно же, он вместил в себя очень много хорошего.

Collapse )
Gleb2

Гатчинский полумарафон.

#гатчинскийполумарафон #gatchinarun #бегувгатчине
Я просто бегу, чтобы просто бежать.
Я просто бегу - мне так легче дышать.
И если ты хочешь тряхнуть стариной -
Беги со мной, беги со мной!
(М. Леонидов)




Многие уже знают по посту в ВК, что я его пробежал, и очень доволен результатом. Но всё же я люблю доделывать дела до конца, а дело считается законченным, когда по нему написан отчёт. Пусть пост в ВК написать в 10 раз быстрее, и его увидят в 10 раз больше людей. Но зато здесь, в ЖЖ, я могу описать подробности, которые сам уже не буду помнить лет через 10. А может, кому-то они и пригодятся... Я расскажу свою историю с самого начала.

Collapse )
Gleb2

Айда, Пушкин - 2019.



В субботу во второй раз поучаствовали в благотворительном забеге от "Адвиты" "Айда, Пушкин". Маша неожиданно заняла там второе место среди женщин на дистанции 3 км.

Collapse )
Gleb2

Дела беговые.

В рамках подготовки к Гатчинскому полумарафону, который будет только в ноябре, сегодня я пробежал свой первый полумарафон :)



У меня есть приложение Huawei Health, в котором можно задавать программу тренировок. И, в том числе, там есть и программа подготовки к полумарафону. Я тренируюсь не совсем по ней, а чередую свои тренировки, на которых просто бегу с максимальной скоростью, с тем, что она предлагает. Вот сегодня надо было бежать 115 минут с пульсом 140-150, и предполагалось, что я пробегу около 15 км. Но у меня обычно получается пробежать больше. За указанное время с указанным пульсом я пробежал 18.5 км, но я заранее решил, что добегу уж до 21.1. Время, конечно, пока не очень, но я тащился, как черепаха, чтобы пульс не выходил за рамки. А мог бы бежать гораздо быстрее. На последней своей тренировке я пробежал 16 км за 1:16, то есть пока у меня получается бежать быстрее 5 мин / км, но там уж пульс, конечно, максимальный.

Впервые взял с собой воду. Сначала она немного мешала бежать, так как всё-таки это дополнительный вес, но потом оказалась кстати. Выпил её пополам после 11-го и 16-го км. Бежать было не сказать что дико сложно, хотя ноги под конец устали, и сейчас мне очень неохота ходить, поэтому решил сесть ненадолго за компьютер и написать этот пост :)

Матвей, глядя на меня, тоже составил себе программу тренировок (очень грамонтую, на мой взгляд) и пока её даже перевыполняет. Мне кажется, ему бегать было бы весьма кстати по многим причинам. Надеюсь, он не забросит это дело.

Gleb2

Забег по пересечённой местности Trail-8.



В прошлое воскресенье я участвовал в забеге по пересечённой местности Trail-8, одним из спонсоров которого была компания Wartsila, в которой я работаю. Вообще, бегаю я уже довольно давно, почти с детства. Каждую неделю в течение уже лет десяти на тренировке я пробегал примерно 8 км. А в этом году вдруг почувствовал в себе силы ещё улучшить свою форму. Возможно, этому несколько поспособствовал подаренный мне на новый год фитнес-браслет. С ним стало возможно точно замерять пульс во время пробежек и время, затраченное на дистанцию. К тому же, моя лента изобилует отчётами об участии в различных соревнованиях, в том числе и в полумарафоне. И я решил тоже замахнуться на полумарафон осенью и стал тренироваться более интенсивно. А тут как раз подвернулся этот забег, проходящий, к тому же, не так далеко от моей дачи, в Охта-парке, да ещё и участвовать в нём можно было совершенно бесплатно, да ещё и выдали футболку и сумку.

Collapse )
Gleb2

Сочи-2018. Олимпийский парк и зимнее купание в море.



Ознакомившись с так называемым "горным кластером", мы решили ещё съездить и в Олимпийский парк. Это то место, где на Олимпиаде-2014 проходили соревнования по видам спорта, для которых были не нужны горные склоны. Олимпийский парк находится на берегу моря за Адлером. Доехать туда тоже можно на электричке, то есть на "Ласточке". Во время этой прогулки Матвей попал в первое в своей жизни ДТП.

Заодно в этом посте я расскажу, как мы на следующий день погуляли и искупались :)

Collapse )
Train

Второй выход метро "Спортивная"

Я каждый рабочий день два раза либо прохожу пешком, либо проезжаю мимо этого места. Последние два года я наблюдал прогресс строительства этого выхода. Все мы родом из СССР: станции метро нужно обязательно открывать к каким-то датам. Спортивную вроде хотели открыть к концу года, но потом почему-то решили ко Дню Города. Последние недели они впахивали изо всех сил. Думал, не успеют: очень уж много оставалось работы. Даже вчера вечером ещё открытием и не пахло. Сегодня решил специально поехать на метро и посмотреть, вдруг откроют. И каково же было моё изумление...



Collapse )